Psychotherapie (nach HeilprG) & EMDR
Gerade stressbedingte Belastungsfolgen zeigen sich nicht immer dramatisch. Häufig äußern sie sich leise: durch Erschöpfung, innere Unruhe, Beziehungsschwierigkeiten, Selbstzweifel oder das Gefühl, „nicht richtig zu sein“. In meiner psychotherapeutischen Arbeit kombiniere ich:
- traumasensible Gesprächsführung
- kreative und ressourcenorientierte Methoden
- achtsame Körper- und Wahrnehmungsarbeit
- Imagination und Arbeit mit der inneren Welt
Die Therapie richtet sich nach Dir – nicht nach einem festen Verfahren.
Hypnosystemik & Imagination
In meiner psychotherapeutischen Arbeit verbinde ich hypnosystemische Ansätze mit wirkungsvollen Imaginationstechniken, um innere Prozesse achtsam und nachhaltig zu begleiten. Die Hypnosystemik betrachtet Symptome, Gefühle und Verhaltensmuster nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit persönlichen Erfahrungen, Beziehungen und inneren Dynamiken.
Durch gezielte Imaginationen können innere Bilder, Ressourcen und unbewusste Prozesse aktiviert werden, die Veränderung oft leichter zugänglich machen als rein kognitive Methoden. Innere sichere Orte, stärkende Bilder oder imaginative Dialoge unterstützen dabei, emotionale Stabilität, Selbstwirksamkeit und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Anteilearbeit & Ego-State-Therapie
In meiner psychotherapeutischen Arbeit nutze ich Methoden der Anteilearbeit und Ego-State-Therapie, um innere Persönlichkeitsanteile besser zu verstehen und in einen heilsamen Dialog zu bringen.
Oft entstehen innere Konflikte dadurch, dass verschiedene Anteile unterschiedliche Bedürfnisse oder Schutzstrategien verfolgen. Die Ego-State-Therapie ermöglicht einen achtsamen Zugang zu diesen inneren Zuständen und unterstützt dabei, alte Muster, emotionale Blockaden und belastende Erfahrungen behutsam zu verarbeiten.
Die Arbeit erfolgt ressourcenorientiert, stabilisierend und traumasensibel. Ziel ist es, mehr innere Balance, Selbstverbundenheit und emotionale Regulation zu entwickeln – ohne Druck, sondern in einem sicheren therapeutischen Rahmen.
Trauma, Stress & Polyvagaltheorie
Traumatische Erfahrungen und chronischer Stress wirken sich häufig direkt auf das Nervensystem aus. Deshalb steht in meiner psychotherapeutischen Arbeit ein traumasensibler Ansatz im Mittelpunkt, der Körper, Emotionen und psychische Prozesse ganzheitlich betrachtet.
Die Polyvagaltheorie liefert ein wichtiges Verständnis dafür, wie unser autonomes Nervensystem auf Sicherheit, Stress oder Überforderung reagiert.
Im therapeutischen Prozess geht es darum, Sicherheit, Selbstregulation und stabile innere Ressourcen aufzubauen. Durch achtsame körperorientierte Methoden, Nervensystemregulation und traumasensible Begleitung kann Schritt für Schritt mehr Stabilität, Verbundenheit und innere Sicherheit entstehen.
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization & Reprocessing
(„Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“).
Es ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das die Verarbeitung belastender Erfahrungen unterstützt. Dabei wird das Gehirn durch sogenannte bilaterale Stimulation angeregt – zum Beispiel durch Augenbewegungen oder sanfte wechselseitige Berührungen.
Viele Menschen erleben dadurch mehr innere Ruhe, Entlastung und Stabilität. Belastende Erinnerungen verlieren häufig an emotionaler Intensität und können besser eingeordnet werden.
Für wen ist EMDR geeignet?
EMDR kann Menschen unterstützen, die unter anhaltendem Stress oder belastenden Erfahrungen leiden – zum Beispiel bei:
- innerer Anspannung und Erschöpfung
- Ängsten oder starker Unsicherheit
- Burn-out oder emotionaler Überforderung
- Schlafproblemen und Grübeln
- körperlichen Stresssymptomen
- belastenden Erinnerungen oder traumatischen Erfahrungen
- dem Gefühl, „nicht mehr richtig abschalten zu können“
EMDR wird heute nicht nur in der Traumatherapie eingesetzt, sondern auch zur Unterstützung bei Stressregulation und emotionaler Stabilisierung.
Ressourcen stärken mit EMDR
EMDR bedeutet nicht nur, Belastendes zu verarbeiten. Ein wichtiger Teil der Therapie besteht darin, vorhandene Ressourcen zu stärken und das Nervensystem zu stabilisieren.
Viele Menschen erleben im Verlauf der Begleitung:
- mehr innere Ruhe
- besseren Zugang zu eigenen Stärken
- mehr Selbstwirksamkeit
- eine verbesserte Stressregulation
- mehr Sicherheit im Alltag
- bessere Abgrenzung und Erholung
EMDR kann dabei unterstützen, wieder leichter mit Belastungen umzugehen und sich emotional sowie körperlich stabiler zu fühlen.
In & nach einer EMDR-Sitzung
In der gesamten Therapie haben Sie volle Kontrolle:
- Sie müssen nichts erzählen, wozu Sie nicht bereit sind.
- Pausen sind jederzeit möglich.
- Fragen und Unsicherheiten dürfen Raum haben.
- Stabilität und Sicherheit stehen im Mittelpunkt.
Manche Menschen spüren nach einer Sitzung, dass das Nervensystem noch weiterarbeitet. Diese Reaktionen sind meist vorübergehend. Deshalb ist es hilfreich, sich nach den Sitzungen bewusst Zeit für Erholung und Selbstfürsorge zu nehmen.
Eine Psychotherapie soll nicht überwältigen, sondern dabei unterstützen, Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Lebensqualität und Sicherheit zu entwickeln.
Honorar
Selbstzahler – was das für dich bedeutet
Psychotherapeutische Begleitung in meiner Praxis ist eine Selbstzahlerleistung. Das bringt klare Vorteile mit sich:
- schnelle Terminvergabe
- keine Einträge bei der Krankenkasse (z. B. relevant für Beamt:innen)
- methodische Freiheit
- flexible Sitzungsdauer und -frequenz
- mehr Raum für individuelle Themen
Transparenz und Fairness sind mir dabei wichtig. In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir gern herausfinden, ob und wie ich dich unterstützen kann. Heilpraktikerleistungen dienen der medizinischen Heilbehandlung im Sinne des Umsatzsteuerrechts.
Diese Leistungen sind gemäß § 4 Nr. 14 Buchst. a) Umsatzsteuergesetz (UStG) von der Umsatzsteuer befreit. Ein Ausweis von Umsatzsteuer erfolgt daher nicht.
Erstgespräch 30 Minuten
30 € // 25€ (online)
Bei Verlängerung über die 30 Minuten Zeit werden die entsprechenden Kosten für eine 50- oder 90-minütige Sitzung berechnet.
Therapie 50 Minuten
Personen in Studium, Ausbildung oder Referendariat erhalten 10% Rabatt
Einzel: 85€ // 80€ (online)
5er-Paket: 400€ // 375€ (online)
Therapie 90 Minuten
Personen in Studium, Ausbildung oder Referendariat erhalten 10% Rabatt
Einzel: 120€ // 110€ (online)
5er-Paket: 550€ // 525€ (online)
Mangels Zulassung zur Gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) scheidet eine Erstattung der Behandlungskosten einer Psycho-therapie nach dem Heilpraktiker Gesetz durch die GKV im Regelfall aus.
Die Kosten können aber möglicherweise von Privaten Krankenkassen (PKV), Beihilfeträger*innen oder durch eine Zusatzversicherung für Heilpraktikerleistungen übernommen werden. Dies ist vor der Behandlung mit der jeweiligen Versicherung zu klären. In diesem Fall gelten die Abrechnungssätze des Gebührenverzeichnisses für Heilpraktiker.